|
Endorfiner
Følgende er fundet på en underside af
sportslex.dk, der hedder "Endorfiner, løb og
smertebehandling". "Endorfin er transmitterstoffer, som kan frigives i henholdsvis hjernen og rygmarven. Stofferne er kemisk beslægtede med morfin og er primært smertedæmpende. De kan muligvis også give et vist velvære. Endorfin kan udløses af meget intensiv eller meget langvarig belastning - eller under akutte skader og ulykker. De, der har prøvet at brække en knogle, vil vide, at det ikke gør ondt i starten, men først efter nogen tid, hvilket blandt andet skyldes frigivelse af endorfin. Endorfin kan f.eks. udløses i forbindelse med et maratonløb, men ikke i nævneværdig grad ved almindelig træning. Man skal altså tæt på sine grænser, før der sker en endorfinfrigivelse af betydning. Endorfinfrigivelsen sker f.eks. exponentielt stigende - jo længere man udsættes for belastning. Den forbedring af velvære, humør, kropsoplevelse og meget andet, som de fleste f.eks. løbere kender til, er nok ikke en følge af en enkelt faktor, f.eks. en biokemisk ændring. Som jævnlig løber oplever man en udvidelse af sine handlemuligheder, man sprænger af og til grænser, man oplever natur og løbekammerater mere intenst, man oplever følelsen af at kunne gennemføre noget. Og der sker da også en række fysiologiske ændringer, som har betydning. Fx falder koncentrationen af katekolaminer - stresshormoner - i blodet. Det betyder i sig selv en afslapning og et velvære." |